Wandel je fit

Wandel met ons mee!

In het voorjaar gaan we weer lekker naar buiten. Doe mee met onze wandeluitdaging en loop samen met ons gedurende 20 weken mee. Wist je dat het gemiddeld 66 dagen duurt om een gewoonte te veranderen!? Vandaar dat we 20 weken gaan wandelen, zodat je ook daadwerkelijk blijft wandelen of bewegen. Bovenal is wandelen goed voor je, je zit lekkerder in je vel en het is gezellig!

Woon je in gemeente Renkum en wil je graag deelnemen? Meld je dan aan.

Wat gaan we doen:

Vanaf de week van 13 mei gaan we samen 20 weken wandelen. Elke week een wandeling van maximaal een uur. Wekelijks vanaf drie locaties. Er is plek voor maximaal 20 deelnemers per locatie. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen en het wandeltempo kunnen we de groep opsplitsten. Met een afstand tussen de 3 en 5 kilometer. 

Deelname voor 20 weken bedraagt eenmalig €10 per persoon.

Wandelmomenten

• Dinsdag van 18.00 - 19.00 uur, start vanaf OSV onder Ons, Talsmalaan 9, Park Hartenstein
• Woensdag van 18.00 - 19.00 uur, start vanaf Ons Middelpunt, Mozartlaan 2, 6865 GB Doorwerth
• Donderdag van 09.30 - 10.30 uur, start vanaf Doelum, Hogenkampseweg 45

Tijdens de 1e wandeling, wandeling 5, wandeling 10, wandeling 15 en wandeling 20 sluiten we de wandeling af met een kopje koffie. Dit is inbegrepen in de prijs.

Verder hebben wij zicht op de meerdere wandelmomenten in de week, mocht je willen meedoen, maar liever op een ander moment, mail ons dan en mogelijk kun je aanhaken bij een van de al bestaande wandelgroepen.

Voor wie:

Voor mensen die graag willen wandelen en aan de eigen gezondheid willen werken. 

Als je nog twijfelt omdat je denkt dat het niet gaat lukken vanwege de gezondheid, of om een andere reden neem dan contact met ons op. We geven graag advies of kunnen je vrijblijvend doorverwijzen naar een podotherapeut van Podo Gelderland. Een podotherapeut is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van voeten.

Extra’s:

Op het inschrijfformulier kun je aangeven of je graag wil deelnemen aan (één) van onderstaande extra’s.

• Je krijgt de mogelijkheid tot een fitadviesgesprek (45min) met een van onze buurtsportcoaches. Tijdens dit gesprek gaan we samen met je kijken naar wat je zoal kunt doen om gezond en fit te blijven en kunnen we je informeren over alle mogelijke beweeg/sport/wandelclubjes. Je kunt dit natuurlijk ook altijd vragen tijdens de wandeling.
• Deelnemen aan een workshop over ”gezonde leefstijl”, die wordt verzorgd door een leefstijlcoach (datum, locatie en tijd volgt nog).

Aanmelden:

Klik op de winkelmand. Vul alle persoonsgegevens in. Kies voor de optie doorgaan en winkelmand tonen. Ga akkoord met de algemene voorwaarden en privacyverklaring en vul nogmaals je emailadres in. Als laatste klik je op bestelling afronden.

Ben jij in het bezit van een Gelrepas, deelname is dan gratis. Je kunt in dat geval aanmelden door Gaia van Deursen een mail te sturen naar g.v.deursen@renkum.nl

Contact