Sport - en Beweegteam Renkum

Hier vind je het kinderboekje Sportief & Creatief Kids, na schooltijd. In dit boekje hebben allerlei verschillende culturele en sportieve organisaties verschillende soorten activiteiten gezet. Denk hierbij aan proeflessen, open dagen of andere soorten trainingen die jij kunt volgen! De meeste activiteiten worden gratis aangeboden, maar voor sommige wordt ook een kleine vergoeding gevraagd.

Wil je meer bewegen maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
De buurtsportcoaches van de gemeente Renkum helpen je graag bij het vinden van een sport of beweegactiviteit die bij jou past.

Of je nu een activiteit zoekt voor jezelf of voor je kind: samen kijken we naar mogelijkheden in de buurt en wat het beste aansluit bij jouw wensen en niveau.

Deze begeleiding is gratis.

Voor kinderen

Zoek je een sport of beweegactiviteit die goed past bij jouw kind?
De buurtsportcoach denkt graag met je mee en helpt bij het vinden van een passende activiteit.

Neem contact op met buurtsportcoach Tim van Guilik
📞 06 51 95 14 85
✉️ t.van.guilik@renkum.nl

Voor volwassenen

Wil je meer bewegen maar weet je niet goed hoe je dat kunt aanpakken?
Of heeft je huisarts of fysiotherapeut geadviseerd om meer te bewegen?

De buurtsportcoach helpt je bij het vinden van een activiteit die bij je past.

Neem contact op met buurtsportcoach Gaia van Deursen
📞 06 51 63 94 30
✉️ g.van.deursen@renkum.nl

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen.

Stap 1: Test jouw risico

Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig via https://www.testjevalrisico.nl/ en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie. Waarom wil jij graag sterk blijven staan? Test hier jouw risico op vallen. Uit de test komt naar voren of je een laag, matig of hoog valrisico hebt.

Bij een matig of hoog valrisico kom je in aanmerking voor een gratis cursus valpreventie. Aanmelden hiervoor kan bij stap twee.

Stap 2: Verhoogd risico? Geef je op voor een cursus

Er zijn speciale cursussen om je risico op een val te verkleinen. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen dan is deze cursus gratis. De cursus doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt. Opgeven voor een cursus bij jou in de buurt kan via onderstaande tegel bij stap 2. Bij vragen of meer informatie over het cursusaanbod kun je terecht bij onze lokale coördinator Gaia van Deursen via g.van.deursen@renkum.nl of 06 - 51 63 94 30

Stap 3: Blijf in beweging

Heb je een laag valrisico of wil je na een cursus in beweging blijven? In deze brochure vind je al ons beweegaanbod vanaf 65 jaar in de gehele gemeente Renkum. Gebruik hiervoor de onderstaande tegel bij stap 3. Kom je er niet uit, heb je nog vragen en/of wil je graag geholpen worden. Neem contact op met ons team via g.van.deursen@renkum.nl of 06 - 51 63 94 30

Soms is het lastig om gezond te eten, genoeg te bewegen of goed te slapen.
Met het programma GO! Gezond Onderweg helpen we kinderen, jongeren en hun ouders stap voor stap naar een gezondere en actievere leefstijl.

GO! is er voor kinderen en jongeren van 0 tot 19 jaar met overgewicht of obesitas die in de gemeente Renkum wonen.

Samen met een coach kijken jullie wat er nodig is om je lekkerder in je lijf te voelen.

Wat gaan we doen?

Samen met de coach gaan kinderen en ouders aan de slag met:

• gezond eten

• meer bewegen

• goed slapen en ontspannen

In kleine stappen ontdekken kinderen wat voor hen werkt. Zo voelen ze zich steeds fitter, energieker en zelfverzekerder.

Ook voor ouders

Ouders spelen een belangrijke rol. Daarom worden zij actief betrokken bij het traject.

De kindergezondheidscoach denkt mee, geeft praktische tips en kijkt samen met het gezin wat haalbaar is in het dagelijks leven. Zo werken jullie samen aan een gezonde leefstijl voor het hele gezin.

Persoonlijke begeleiding

Elk kind krijgt een eigen coach voor maximaal twee jaar.

In de gemeente Renkum wordt de begeleiding verzorgd door kindergezondheidscoach Ellen Dircks. Zij heeft veel ervaring als leefstijlcoach en helpt kinderen en ouders stap voor stap op weg naar een gezonde toekomst.

Wie kan meedoen?

Kinderen of jongeren kunnen meedoen wanneer zij:

• overgewicht of obesitas hebben

• in de gemeente Renkum wonen

Aanmelden of meer informatie

Wil je meer weten of je kind aanmelden voor GO! Renkum?

Neem contact op met kinderleefstijlcoach Ellen Dircks
✉️ ellendircks@go-nl.nl

Via het lokaal sportakkoord spreken partijen uit de sport, maatschappelijke organisaties, bedrijven en de gemeenten lokaal af hoe zij met elkaar sport- en beweegambities kunnen bereiken.

Het lokaal sportakkoord in onze gemeente bestaat uit de volgende vijf thema's:

• Inclusie en diversiteit
• Sociaal veilige sport
• Vitale sportaanbieders
• Vaardig in bewegen
• Ruimte voor sport en bewegen

Budget voor uitvoering van projecten

Iedere gemeente ontvangt jaarlijks een bedrag van de rijksoverheid voor de uitvoering van het lokaal sportakkoord. Wij ontvangen een bedrag van €20.163 per jaar die kan worden ingezet voor uitvoering van de sport- en beweegprojecten onder de genoemde vijf thema's.

Kerngroep is eigenaar

Rond het Lokaal Sportakkoord is een kerngroep actief die "eigenaar" is van het akkoord. In deze kerngroep zitten vertegenwoordigers van: het Sport- en Beweegteam in de gemeente Renkum, MFC Doelum, Nuovo, HBZ Bewegen, SCW'23, 50+ sport & spel en de gemeente Renkum.

Op deze pagina kun je het volgende vinden

• Het plan ''Lokaal sportakkoord Renkum 2023 - 2026
• Aanvraagformulier
• De resultaten
• Nieuwsbrief

Samen bouwen we aan een gezonde toekomst, stap voor stap, keuze voor keuze. JOGG: Gezonde jeugd, gezonde toekomst!

In een wereld vol verleidingen is gezond kiezen niet altijd gemakkelijk. Maar laten we samen die uitdaging aangaan, want een gezonde toekomst begint bij onze jeugd.

Met de JOGG-aanpak maken we gezondheid normaal. We richten ons op alle jongeren, van de allerkleinsten tot de jongvolwassenen. Samen willen we hun leefomgeving gezonder maken, van thuis en school tot buurt, sport en vrije tijd.

Samenwerking is ons sleutelwoord. We werken hand in hand met scholen, kinderopvangorganisaties, sportaanbieders, bedrijven en ouders. Ons doel is simpel maar krachtig: gezond eten, water drinken, voldoende bewegen en goed slapen.

Het sport- en beweegteam in Renkum gaat verder dan alleen sport. We willen gezond gedrag bij jongeren stimuleren en overgewicht voorkomen. Dit doen we met informatie, activiteiten en ondersteuning. We brengen gezondheid in de school, promoten water met projecten als een Kraanwaterdag, de inzet van EU-schoolfruit, organiseren extra beweegactiviteiten en creëren gezonde werkvloeren.

Samen maken we van gezond de nieuwe norm, stap voor stap, keuze voor keuze. Doe mee en bouw mee aan een gezonde toekomst voor onze jeugd. JOGG: Samen maken we gezond gewoon.

Klaar voor een gezonde start? Doe mee met de beweging en geef jouw toekomst een boost!

• Laat ons je inspireren om te bewegen!
• Ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn!
• Leer het geheim van een goede nachtrust!
• Ontdek de kracht van water!
• Maak gezondheid jouw superkracht!

Samen met JOGG maken we gezonde keuzes, de nieuwe cool! Doe mee, want jouw toekomst verdient het beste. #GezondeJeugd #StralendeToekomst

Contact:

Larisa Brinkhoff - JOGG Regisseur 

l.brinkhoff@renkum.nl 

06 - 267 20 951

De gemeente Renkum is aangesloten bij de GelrePas. Met deze pas kun je gratis of met korting meedoen aan allerlei activiteiten, zoals sporten, een cursus volgen of een dagje uit. De GelrePas is gratis aan te vragen als je ervoor in aanmerking komt.

Voor wie is de GelrePas?

De GelrePas is er voor inwoners van de gemeente Renkum:

• met een bijstandsuitkering

• met een inkomen tot maximaal 120% van de bijstandsnorm

• die deelnemen aan de WSNP of aan een gemeentelijk schuldhulpverleningstraject

Ook gezinnen met kinderen tot en met 17 jaar kunnen gebruikmaken van de GelrePas.
Kinderen tot en met 3 jaar kunnen deelnemen via de pas van één van de ouders. Inwonende kinderen van 18 jaar en ouder moeten zelf een GelrePas aanvragen.

Sporten met de GelrePas

Als pashouder ontvang je een persoonlijk tegoed. Dit tegoed kun je gebruiken om bijvoorbeeld de contributie van een sportvereniging of sportaanbieder te betalen.

Zwemdiploma A

Het tegoed van de GelrePas kan ook worden gebruikt voor het zwemdiploma A van je kind.

Daarnaast kan via Jeugdfonds Sport & Cultuur Gelderland een extra bijdrage worden aangevraagd van maximaal €475. Dit bedrag is bedoeld voor het behalen van zwemdiploma A.

Meer informatie

Wil je meer weten over de GelrePas of de mogelijkheden om te sporten met deze regeling? Vul het contactformulier in en wij nemen contact met je op.

Voor meer informatie en de actuele activiteiten kun je ook kijken op de website van GelrePas. Er is daarnaast een app beschikbaar waarmee je eenvoudig kunt zien welke activiteiten je met de pas kunt doen.

De gemeente Renkum wil dat iedere inwoner een leven lang plezier kan beleven aan sport en bewegen. Sporten en bewegen dragen bij aan een goede gezondheid, maar ook aan plezier, ontmoeting en meedoen in de samenleving.

Daarom zet de gemeente in op:

• voldoende en goede sportvoorzieningen

• een openbare ruimte die uitnodigt om te bewegen

• een veilige sportomgeving

• gelijke kansen voor iedereen om mee te doen

Vier belangrijke thema’s

In de Sport- en Beweegvisie staan vier thema’s centraal:

• Inclusief sporten en bewegen – sport en bewegen is voor iedereen toegankelijk

• Vitale sport- en beweegaanbieders – sterke verenigingen en organisaties

• Duurzame sportomgeving – toekomstbestendige sportaccommodaties en buitenruimte

• Vaardig in bewegen – kinderen en jongeren ontwikkelen goede beweegvaardigheden

Van visie naar uitvoering

De thema’s sluiten aan bij het Lokaal Sportakkoord Renkum en de huidige koers van de gemeente op het gebied van sportstimulering en sportaccommodaties.

Elke twee jaar wordt een uitvoeringsplan opgesteld. Daarin staan de concrete activiteiten en projecten waarmee de gemeente en haar partners aan de slag gaan.

Op zoek naar een sport- of beweegactiviteit? In dit overzicht vindt u sport- en beweegaanbieders in de gemeente.

Zoek je een wandel- of fietsmaatje? Of wil je aansluiten bij een wandelgroep in onze gemeente? Hier vind je de mogelijkheden.

Heeft u een beperking en wilt u graag sporten of bewegen? Via Uniek Sporten kunt u persoonlijk sportadvies krijgen en hulp bij vragen over financiële ondersteuning.

Samen kijken we welke sport of beweegactiviteit bij u past. U kunt ook zelf zoeken naar een passende activiteit via de sportzoeker op de website van Uniek Sporten.

Voor sportverenigingen

Ook sportverenigingen kunnen bij ons terecht. Heeft uw vereniging een aangepast sportaanbod of wilt u hiermee starten? Neem dan contact met ons op.

Wij kunnen bijvoorbeeld helpen met:

• het werven van vrijwilligers

• deskundigheidsbevordering voor trainers en begeleiders

• advies over subsidies en sponsormogelijkheden

Samen kijken we hoe sport en bewegen voor iedereen toegankelijk kan worden.

Avond4daagse Oosterbeek is terug!

Na 17 jaar is het zover: de Avond4daagse komt terug in Oosterbeek! De laatste editie was in 2008, maar dankzij een nieuwe, enthousiaste werkgroep van ouders, wonend in Oosterbeek, samen met het Sport- en Beweegteam Renkum kunnen kinderen en gezinnen dit mooie evenement weer beleven. Deze unieke samenwerking tussen inwoners en het lokale sport- en beweegteam met buurtsportcoaches is bijzonder en zeldzaam in Nederland.

Vier avonden lang samen wandelen, plezier maken en genieten van gezelligheid in het dorp.

Een nieuwe start, met een vertrouwd gevoel
De Avond4daagse is er speciaal voor basisschoolkinderen. Samen met vriendjes, klasgenoten, ouders of opa en oma loop je elke avond een leuke route door en rondom Oosterbeek.

Geen prestatiedruk, maar plezier staat centraal.

🎒 Samen lopen met je klas of gezin
🚶 Afstanden die goed te doen zijn (± 4,5 en 7,5 km)
🎉 Gezellige sfeer onderweg
🎭 Mascotte Fiero is er elke avond bij voor extra gezelligheid
🍎 Elke avond een rustpost met een gezonde versnapering
🏅 Een medaille en wandeldiploma als beloning op de laatste avond

De Avond4daagse is niet zomaar een wandeling. Het is een mini-feestje verspreid over vier dagen.

Onderweg kom je herkenbare plekken tegen, loop je samen met andere kinderen en wordt er gezorgd voor een veilige en leuke route. Onderweg is er elke avond een rustpost waar je even kunt bijkomen en iets gezonds krijgt. En natuurlijk is mascotte Fiero er elke avond bij om de sfeer nóg leuker te maken. De laatste avond sluiten we feestelijk af met een intocht – hét moment waar iedereen naar uitkijkt.

Praktische informatie
📍 Oosterbeek
📅 9, 10, 11 en 12 juni
🚶 4,5km & 7,5km
👨‍👩‍👧 Voor iedereen, van jong tot oud

€5 per persoon. Gratis met een Gelrepas.

Op 9 en 10 juni starten de wandelingen vanaf Sportpark Hartenstein en op 11 en 12 juni vanaf Sportpark Bilderberg.

Doe mee!
Wil jij onderdeel zijn van deze nieuwe start? Loop mee, schrijf je in en beleef vier dagen vol beweging, plezier en verbinding.

👉 Samen maken we van de Avond4daagse Oosterbeek weer een traditie.

Hier vind je een overzicht van alle activiteiten in de vakantieweek. Klik op een activiteit, voeg deze toe aan je winkelmand en vul je gegevens in. Na afronding van je inschrijving ben je verzekerd van een plek bij de gekozen activiteit.

Dinsdag 28 april

• Jachtseizoen | 09:30 – 11:30 | 7 t/m 12 jaar | Doorwerth (vd Molenplein)

• Sport & spel | 13:00 – 14:00 | 4 t/m 12 jaar | Schoolplein Mariënborn

• Lasergamen | 13:00 – 14:00 | 7 t/m 12 jaar | Renkum (Campman)

• Beachvolleybal | 15:00 – 16:30 | 7 t/m 12 jaar | Sportpark Bilderberg

Woensdag 29 april

• Zaalvoetbal | 09:30 – 11:00 | 7 t/m 12 jaar | Sporthal Doorwerth

• Springkussenfestival | 13:00 – 16:00 | 4 t/m 12 jaar | Doelum

Donderdag 30 april

• Peuter- & kleutergym | 09:00 – 10:15 | 2 tot 6 jaar | Doelum

• Sport & spel | 11:00 – 12:00 | 4 t/m 12 jaar | Europaplein

• Jachtseizoen | 13:00 – 15:00 | 7 t/m 12 jaar | Sportpark Bilderberg

• Lasergamen | 15:30 – 16:30 | 7 t/m 12 jaar | Sportpark Bilderberg

Vrijdag 1 mei

• Lasergamen | 11:00 – 12:00 | 7 t/m 12 jaar | Doorwerth (vd Molenplein)