Sport - en Beweegteam Renkum

Hier vind je het kinderboekje Sportief & Creatief Kids – na schooltijd! In dit boekje vind je allerlei leuke proeflessen en trainingen van sportieve en culturele aanbieders uit de buurt.

Wil je een nieuwe sport of creatieve activiteit uitproberen? Kijk dan snel welke proeflessen en trainingen bij jou passen en ontdek wat jij leuk vindt!

De meeste activiteiten zijn gratis, maar voor een enkele wordt een kleine bijdrage gevraagd.

Wil je meer bewegen maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
De buurtsportcoaches van de gemeente Renkum helpen je graag bij het vinden van een sport of beweegactiviteit die bij jou past.

Of je nu een activiteit zoekt voor jezelf of voor je kind: samen kijken we naar mogelijkheden in de buurt en wat het beste aansluit bij jouw wensen en niveau.

Deze begeleiding is gratis.

Voor kinderen

Zoek je een sport of beweegactiviteit die goed past bij jouw kind?
De buurtsportcoach denkt graag met je mee en helpt bij het vinden van een passende activiteit.

Neem contact op met buurtsportcoach Tim van Guilik
📞 06 51 95 14 85
✉️ t.van.guilik@renkum.nl

Voor volwassenen

Wil je meer bewegen maar weet je niet goed hoe je dat kunt aanpakken?
Of heeft je huisarts of fysiotherapeut geadviseerd om meer te bewegen?

De buurtsportcoach helpt je bij het vinden van een activiteit die bij je past.

Neem contact op met buurtsportcoach Gaia van Deursen
📞 06 51 63 94 30
✉️ g.van.deursen@renkum.nl

Test jouw balans!

Hoe sterk en stabiel sta jij op je benen? In oktober kun je gratis meedoen aan een balanscheck in de gemeente Renkum. Met een eenvoudige test krijg je inzicht in jouw balans, beenkracht en mobiliteit. Zo ontdek je hoe je ervoor staat en waar je eventueel nog aan kunt werken.

Je kunt gewoon binnenlopen tijdens de genoemde tijden. Wil je zeker zijn van een plek? Reserveer dan vooraf een tijdslot.

Data, locaties en tijden

5 oktober – Renkum
MFC Doelum | 13:00 – 16:00 uur

Hogenkampseweg 45, 6871 JK Renkum

6 oktober – Oosterbeek
Bernulpus school | 09:00 – 12:00 uur

Pastoor Bruggemanlaan 10, 6861 GR Oosterbeek

12 oktober – Doorwerth
Ons Middelpunt | 13:00 – 16:00 uur

Mozartlaan 2, 6865 GB Doorwerth

13 oktober – Renkum
MFC Doelum | 09:00 – 12:00 uur

Hogenkampseweg 45, 6871 JK Renkum

19 oktober – Oosterbeek
Bernulpus school | 09:00 – 12:00 uur

Pastoor Bruggemanlaan 10, 6861 GR Oosterbeek

20 oktober – Doorwerth
Ons Middelpunt | 09:00 – 12:00 uur

Mozartlaan 2, 6865 GB Doorwerth

26 oktober – Renkum
MFC Doelum | 13:00 – 16:00 uur

Hogenkampseweg 45, 6871 JK Renkum

27 oktober – Doorwerth
Ons Middelpunt | 09:00 – 12:00 uur

Mozartlaan 2, 6865 GB Doorwerth

Meer informatie of een tijdslot reserveren?

Neem contact op met Theresa Claassen:

📞 06 284 521 44
✉️ theresa.claassen@renkum.nl

Valpreventie

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen.

Stap 1: Test jouw risico

Wat is jouw risico op vallen? Test het eenvoudig via https://www.testjevalrisico.nl/ en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie. Waarom wil jij graag sterk blijven staan? Test hier jouw risico op vallen. Uit de test komt naar voren of je een laag, matig of hoog valrisico hebt.

Bij een matig of hoog valrisico kom je in aanmerking voor een gratis cursus valpreventie.

Stap 2: Verhoogd risico? Geef je op voor een cursus

Er zijn speciale cursussen om je risico op een val te verkleinen. Ben je 65+ en heb je een verhoogd risico op vallen dan is deze cursus gratis. De cursus doe je samen met anderen en helpt je om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat je je zeker en zelfstandig voelt.

Opgeven voor een cursus bij jou in de buurt kan via onderstaande tegel ''aanmelden cursus''.

Stap 3: Blijf in beweging

Heb je een laag valrisico of wil je na een cursus in beweging blijven? In deze brochure vind je al ons beweegaanbod vanaf 65 jaar in de gehele gemeente Renkum.

Kom je er niet uit, heb je nog vragen en/of wil je graag geholpen worden. Neem contact op met Theresa Claassen, 06 - 28 45 21 44 of theresa.claassen@renkum.nl

Soms is het lastig om gezond te eten, genoeg te bewegen of goed te slapen.
Met het programma GO! Gezond Onderweg helpen we kinderen, jongeren en hun ouders stap voor stap naar een gezondere en actievere leefstijl.

GO! is er voor kinderen en jongeren van 0 tot 19 jaar met overgewicht of obesitas die in de gemeente Renkum wonen.

Samen met een coach kijken jullie wat er nodig is om je lekkerder in je lijf te voelen.

Wat gaan we doen?

Samen met de coach gaan kinderen en ouders aan de slag met:

• gezond eten

• meer bewegen

• goed slapen en ontspannen

In kleine stappen ontdekken kinderen wat voor hen werkt. Zo voelen ze zich steeds fitter, energieker en zelfverzekerder.

Ook voor ouders

Ouders spelen een belangrijke rol. Daarom worden zij actief betrokken bij het traject.

De kindergezondheidscoach denkt mee, geeft praktische tips en kijkt samen met het gezin wat haalbaar is in het dagelijks leven. Zo werken jullie samen aan een gezonde leefstijl voor het hele gezin.

Persoonlijke begeleiding

Elk kind krijgt een eigen coach voor maximaal twee jaar.

In de gemeente Renkum wordt de begeleiding verzorgd door kindergezondheidscoach Ellen Dircks. Zij heeft veel ervaring als leefstijlcoach en helpt kinderen en ouders stap voor stap op weg naar een gezonde toekomst.

Wie kan meedoen?

Kinderen of jongeren kunnen meedoen wanneer zij:

• overgewicht of obesitas hebben

• in de gemeente Renkum wonen

Aanmelden of meer informatie

Wil je meer weten of je kind aanmelden voor GO! Renkum?

Neem contact op met kinderleefstijlcoach Ellen Dircks
✉️ ellendircks@go-nl.nl

Via het lokaal sportakkoord spreken partijen uit de sport, maatschappelijke organisaties, bedrijven en de gemeenten lokaal af hoe zij met elkaar sport- en beweegambities kunnen bereiken.

Het lokaal sportakkoord in onze gemeente bestaat uit de volgende vijf thema's:

• Inclusie en diversiteit

• Sociaal veilige sport

• Vitale sportaanbieders

• Vaardig in bewegen

• Ruimte voor sport en bewegen

Budget voor uitvoering van projecten

Iedere gemeente ontvangt jaarlijks een bedrag van de rijksoverheid voor de uitvoering van het lokaal sportakkoord. Wij ontvangen een bedrag van €20.163 per jaar die kan worden ingezet voor uitvoering van de sport- en beweegprojecten onder de genoemde vijf thema's.

Kerngroep is eigenaar

Rond het Lokaal Sportakkoord is een kerngroep actief die "eigenaar" is van het akkoord. In deze kerngroep zitten vertegenwoordigers van: het Sport- en Beweegteam in de gemeente Renkum, MFC Doelum, Nuovo, HBZ Bewegen, SCW'23, 50+ sport & spel en de gemeente Renkum.

Heb je een goed idee?

Mail dan naar Berry Hellegering, b.hellegering@renkum.nl of vul het contactformulier in en hij stuurt je het aanvraagformulier toe.

Samen bouwen we aan een gezonde toekomst, stap voor stap, keuze voor keuze. JOGG: Gezonde jeugd, gezonde toekomst!

In een wereld vol verleidingen is gezond kiezen niet altijd gemakkelijk. Maar laten we samen die uitdaging aangaan, want een gezonde toekomst begint bij onze jeugd.

Met de JOGG-aanpak maken we gezondheid normaal. We richten ons op alle jongeren, van de allerkleinsten tot de jongvolwassenen. Samen willen we hun leefomgeving gezonder maken, van thuis en school tot buurt, sport en vrije tijd.

Samenwerking is ons sleutelwoord. We werken hand in hand met scholen, kinderopvangorganisaties, sportaanbieders, bedrijven en ouders. Ons doel is simpel maar krachtig: gezond eten, water drinken, voldoende bewegen en goed slapen.

Het sport- en beweegteam in Renkum gaat verder dan alleen sport. We willen gezond gedrag bij jongeren stimuleren en overgewicht voorkomen. Dit doen we met informatie, activiteiten en ondersteuning. We brengen gezondheid in de school, promoten water met projecten als een Kraanwaterdag, de inzet van EU-schoolfruit, organiseren extra beweegactiviteiten en creëren gezonde werkvloeren.

Samen maken we van gezond de nieuwe norm, stap voor stap, keuze voor keuze. Doe mee en bouw mee aan een gezonde toekomst voor onze jeugd. JOGG: Samen maken we gezond gewoon.

Klaar voor een gezonde start? Doe mee met de beweging en geef jouw toekomst een boost!

• Laat ons je inspireren om te bewegen!
• Ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn!
• Leer het geheim van een goede nachtrust!
• Ontdek de kracht van water!
• Maak gezondheid jouw superkracht!

Samen met JOGG maken we gezonde keuzes, de nieuwe cool! Doe mee, want jouw toekomst verdient het beste. #GezondeJeugd #StralendeToekomst

Contact:

Larisa Brinkhoff - JOGG Regisseur 

l.brinkhoff@renkum.nl 

06 - 267 20 951

De gemeente Renkum is aangesloten bij de GelrePas. Met deze pas kun je gratis of met korting meedoen aan allerlei activiteiten, zoals sporten, een cursus volgen of een dagje uit. De GelrePas is gratis aan te vragen als je ervoor in aanmerking komt.

Voor wie is de GelrePas?

De GelrePas is er voor inwoners van de gemeente Renkum:

• met een bijstandsuitkering

• met een inkomen tot maximaal 120% van de bijstandsnorm

• die deelnemen aan de WSNP of aan een gemeentelijk schuldhulpverleningstraject

Ook gezinnen met kinderen tot en met 17 jaar kunnen gebruikmaken van de GelrePas.
Kinderen tot en met 3 jaar kunnen deelnemen via de pas van één van de ouders. Inwonende kinderen van 18 jaar en ouder moeten zelf een GelrePas aanvragen.

Sporten met de GelrePas

Als pashouder ontvang je een persoonlijk tegoed. Dit tegoed kun je gebruiken om bijvoorbeeld de contributie van een sportvereniging of sportaanbieder te betalen.

Zwemdiploma A

Het tegoed van de GelrePas kan ook worden gebruikt voor het zwemdiploma A van je kind.

Daarnaast kan via Jeugdfonds Sport & Cultuur Gelderland een extra bijdrage worden aangevraagd van maximaal €475. Dit bedrag is bedoeld voor het behalen van zwemdiploma A.

Meer informatie

Wil je meer weten over de GelrePas of de mogelijkheden om te sporten met deze regeling? Vul het contactformulier in en wij nemen contact met je op.

Voor meer informatie en de actuele activiteiten kun je ook kijken op de website van GelrePas. Er is daarnaast een app beschikbaar waarmee je eenvoudig kunt zien welke activiteiten je met de pas kunt doen.

De gemeente Renkum wil dat iedere inwoner een leven lang plezier kan beleven aan sport en bewegen. Sporten en bewegen dragen bij aan een goede gezondheid, maar ook aan plezier, ontmoeting en meedoen in de samenleving.

Daarom zet de gemeente in op:

• voldoende en goede sportvoorzieningen

• een openbare ruimte die uitnodigt om te bewegen

• een veilige sportomgeving

• gelijke kansen voor iedereen om mee te doen

Vier belangrijke thema’s

In de Sport- en Beweegvisie staan vier thema’s centraal:

• Inclusief sporten en bewegen – sport en bewegen is voor iedereen toegankelijk

• Vitale sport- en beweegaanbieders – sterke verenigingen en organisaties

• Duurzame sportomgeving – toekomstbestendige sportaccommodaties en buitenruimte

• Vaardig in bewegen – kinderen en jongeren ontwikkelen goede beweegvaardigheden

Van visie naar uitvoering

De thema’s sluiten aan bij het Lokaal Sportakkoord Renkum en de huidige koers van de gemeente op het gebied van sportstimulering en sportaccommodaties.

Elke twee jaar wordt een uitvoeringsplan opgesteld. Daarin staan de concrete activiteiten en projecten waarmee de gemeente en haar partners aan de slag gaan.

Op zoek naar een sport- of beweegactiviteit? In dit overzicht vindt u sport- en beweegaanbieders in de gemeente.

Zoek je een wandel- of fietsmaatje? Of wil je aansluiten bij een wandelgroep in onze gemeente? Hier vind je de mogelijkheden.

Heeft u een beperking en wilt u graag sporten of bewegen? Via Uniek Sporten kunt u persoonlijk sportadvies krijgen en hulp bij vragen over financiële ondersteuning.

Samen kijken we welke sport of beweegactiviteit bij u past. U kunt ook zelf zoeken naar een passende activiteit via de sportzoeker op de website van Uniek Sporten.

Voor sportverenigingen

Ook sportverenigingen kunnen bij ons terecht. Heeft uw vereniging een aangepast sportaanbod of wilt u hiermee starten? Neem dan contact met ons op.

Wij kunnen bijvoorbeeld helpen met:

• het werven van vrijwilligers

• deskundigheidsbevordering voor trainers en begeleiders

• advies over subsidies en sponsormogelijkheden

Samen kijken we hoe sport en bewegen voor iedereen toegankelijk kan worden.

Samen op pad: Reserveer nu onze elektrische duo-fiets!

Wilt u er heerlijk op uit, maar kunt u dit niet meer zelfstandig? Vanaf vrijdag 10 juli staat de elektrische duo-fiets van Vilente het Beekdal klaar voor alle inwoners van de gemeente Renkum.

Geniet van de wind door uw haren en de prachtige omgeving, terwijl u samen met een enthousiaste vrijwilliger een mooie rit maakt.

Hoe werkt het?

Wanneer: Elke vrijdag- en zaterdagochtend. U kunt tussen 09.00 - 12.00 uur gebruik maken van de fiets.
Samen rijden: U gaat altijd op pad met een van onze vaste vrijwilligers.
Kosten: Een ritje kost slechts € 5,-.

Reserveren

Wilt u gebruikmaken van de duofiets? Neem dan minimaal één week van tevoren contact op met Berry Hellegering van het Sport- en Beweegteam Renkum. In overleg wordt gekeken of er een fietsmaatje beschikbaar is. Is dat het geval, dan wordt u aan elkaar gekoppeld en stemmen jullie samen de dag en het exacte tijdstip af.

De duofiets is te reserveren voor een dagdeel (op vrijdag of zaterdagochtend) tussen 09.00 en 12.00 uur.

In de onderstaande kalender ziet u direct op welke dagen de duofiets nog beschikbaar is. Heeft u een geschikt moment gevonden? Dan kunt u uw reservering eenvoudig en veilig afronden via iDEAL.

Let op: neem altijd eerst contact op met Berry Hellegering. Pas nadat er een fietsmaatje beschikbaar is, kan de reservering definitief worden gemaakt. Zonder fietsmaatje is het helaas niet mogelijk om de duofiets te huren.

Bij aanvang van de huur ondertekent u bij Vilente een gebruikersovereenkomst.

Kan uw kind nog niet zwemmen?

Met hulp van de buurtsportcoach kunt u een bijdrage aanvragen voor het behalen van zwemdiploma A via het Jeugdfonds Sport & Cultuur.

Goed leren zwemmen is belangrijk voor de veiligheid en zelfredzaamheid van kinderen. Daarom ondersteunt deze regeling gezinnen die de kosten voor zwemlessen niet zelf kunnen betalen.

Voorwaarden

Uw kind komt in aanmerking voor deze regeling wanneer:

• het gaat om zwemdiploma A;

• uw kind 5 jaar of ouder is;

• uw kind beschikt over een geldige Gelrepas;

• er nog niet eerder een bijdrage voor zwemdiploma A is aangevraagd.

• uw kind staat al ingeschreven bij een zwemschool;

• de startdatum van de zwemlessen is bekend;

De regeling betreft een eenmalige bijdrage van maximaal €475 voor zwemlessen richting diploma A.

Aanvragen

Via het onderstaande formulier kunt u eenvoudig een aanvraag indienen.

Bij de aanvraag vragen wij onder andere om:

• gegevens van het kind;

• contactgegevens van ouder/verzorger;

• of uw kind in het bezit is van een geldige Gelrepas;

• de gewenste zwemaanbieder.

Na ontvangst van de aanvraag neemt de buurtsportcoach contact met u op als er aanvullende informatie nodig is.

Extra ondersteuning voor kinderen met een beperking (KDM-regeling)

Voor kinderen met een beperking is er mogelijk aanvullende ondersteuning beschikbaar via de KDM-regeling.

Deze regeling is bedoeld om extra kosten of aanvullende begeleiding mogelijk te maken, zodat ook kinderen met een beperking veilig kunnen deelnemen aan zwemlessen.

Meer informatie over deze regeling vindt u op de website van het Jeugdfonds Sport & Cultuur of klik hier

Om een aanvraag in te dienen voor de KDM regeling neemt u contact op met de buurtsportcoach

Vragen?

Heeft u vragen over de regeling of hulp nodig bij het invullen van het formulier? Neem dan contact op met de buurtsportcoach via: l.brinkhoff@renkum.nl of bel naar +31 6 26 72 09 51

In de week van maandag 19 oktober t/m vrijdag 23 oktober hebben we diverse sportieve en creatieve activiteiten op het programma staan. In samenwerking met Jong Renkum Voor Elkaar.

Maandag 19 oktober

• Lasergamen 09.00 tot 10.00 uur Van der Molenallee, Doorwerth 7 t/m 12 jaar

• Glow in the Dark Gym 11.00 tot 12.00 uur, Gymzaal Dennenborgh, Oosterbeek 4 t/m 7 jaar

• Glow in the Dark Gym 12.00 tot 13.00 uur Gymzaal Dennenborgh, Oosterbeek 8 t/m 12 jaar

Dinsdag 20 oktober

• Kickboksen 10.00 tot 11.00 uur, McArthur, Renkum 7 t/m 12 jaar

• Zwemmen 13.00 tot 15.00 uur, Doelum, Renkum 7 t/m 12 jaar

Woensdag 21 oktober

• Sportieve Kookclub 09.30 tot 12.00 uur Het Middelpunt, Doorwerth 7 t/m 12 jaar

• Zaalvoetbal 13.00 tot 15.00 uur Doelum, Renkum 7 t/m 12 jaar

Donderdag 22 oktober

• Jachtseizoen 10.00 tot 11.30 uur, Campman, Renkum 8 t/m 12 jaar

• Tennisclinic 12.30 tot 13.30 uur, Doelum, Renkum 6 t/m 12 jaar

• Levend Stratego 14.30 tot 15.30 uur, Sportlaan 1, Oosterbeek 7 t/m 12 jaar

Vrijdag 23 oktober

• Lasergamen 11.00 tot 12.00 uur Restaurant De Tijd, Wolfheze 7 t/m 12 jaar